Spierletsels

EHBO menu

Wedstrijden heren

29 april 2012 - 15:00
	Ternesse	1
	KSK	0

Rangschikking 1e elftal

1	TERNESSE	58
2	GOOREIND VV	53
3	HOUTVENNE	53
5	KFCO WILRIJK	49
6	KSK	47
7	EXC. KAART	47
8	KFC LILLE	47
9	MERKSEM SC	42
10	WUUSTWEZEL	40
11	VERB ARENDONK	35
12	RAPID LEEST	34
13	NIEUWMOER	32
14	BONHEIDEN	27
15	VLIMMEREN	25
16	FC POPPEL	24

Wedstrijden dames

01 mei 2012 14:30
	KSK	4
	Oxford Hemiksem	0

Rangschikking dames 1

1	SGRAVENWEZEL	58
2	KSK HEIST C	50
3	WD LIERSE SK D	49
4	ST. AMANDS	47
5	VK DUFFEL	34
6	HOVE SP. A	30
7	OXFORD HEMIKSEM	29
8	BOECHOUT B	26
9	MARIA T.HEIDE B	23
10	BEVEL	16
11	DAVO PUURS B	10
12	WILDERT	3

Home

Spierletsels

EHBO voor een voetballer

De meeste voetballers kennen het fenomeen van pijnlijke benen na een wedstrijd of zware training. Spierpijn treedt op in volgende situaties : trainen na een lange pauze : trainen op ongewone bewegingen : zeer zware belasting op getrainde spieren.

Directe of acute spierpijn

Treedt op onmiddellijk na het einde van de inspanning. (spierkater)
Deze pijn is afkomstig van het opgestapelde melkzuur en van de spanning dat het weefselvocht met zich meebrengt. Deze pijn verdwijnt binnen een paar uur, maar is meestal gevolg van een spierletsel.

Uitgestelde spierpijn
Treedt op 8 tot 24 uur na de inspanning en kan verscheidene dagen aanhouden.
Het uitgestelde karakter van de pijn is zelfs helemaal een raadsel.
De vergelijking met het opgestapelde melkzuur snijdt geen hout, vermits de lactose binnen het uur uit de spieren afgevoerd wordt.

De mogelijke hypothesen zijn :

· ophoping van zure stofwisselingsproducten
· uitputting van de energievoorraden
· beschadiging van het spierweefsel
· spiersamentrekking zonder lengteverandering

Bij een duurprestatie zal de stofwisselingsstoornis de oorzaak zijn, bij volgehouden krachtsuitoefening zal een mechanische spierbeschadiging voor de hand liggen.